วิตามินซีชนิดต่างๆ และการทานที่ถูกต้อง
วิตามินซี หรืออีกชื่อคือ กรดแอสคอร์บิก (Ascorbic acid) เป็นวิตามินชนิดละลายน้ำ ที่มนุษย์ไม่สามารถสังเคราะห์เองได้ค่ะ ต้องได้รับจากการกินอาหาร หรือวิตามินเสริมเท่านั้นนะ โดยประโยชน์ […]
ไขมันดี เพิ่มได้นะ ดีต่อร่างกายด้วย
เมื่อพูดถึง “คอเรสเตอรอล” หลายคนคงจะคิดว่าในเมื่อเป็นไขมันแล้ว จะมีผลดีต่อร่างกายคนเราได้อย่างไรใช่ไหมค่ะ แต่ความจริงแล้วก็คือ คอเรสเตอรอลนั้น อยู่ 2 แบบ คือ แบบดี และ ไม่ดี นั่นเอ […]
ไซยาไนด์ (Cyanide) สารพิษที่ใครหลายคนคุ้นชื่อ ทำความรู้จัก อันตรายของไซยาไนด์ และวิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นหากได้รับสารพิษ
จากกรณีข่าวของหญิงสาวคนหนึ่งเป็นลมวูบขณะไปทำบุญกับเพื่อนสนิท ก่อนเสียชีวิตอย่างเป็นปริศนาในเวลาต่อมา ทำให้ครอบครัวรู้สึกติดใจสาเหตุการเสียชีวิต ก่อนที่แพทย์จะพบว่ามีสารพิษกล […]
โควิดสายพันธุ์ใหม่ XBB.1.16 “อาร์คตูรุส” เสี่ยงกลายเป็นสายพันธุ์หลักในไทยและทั่วโลกหรือไม่ ?
หลังจากผ่านพ้นช่วง เทสกาลสงกรานต์กันมาหมาดๆแล้ว ก็มาตามติดสถานการณ์การติดเชื้อโควิดสายพันธุ์ใหม่กันต่อเลยนะคะ เพราะล่าสุดในไทยเรานั้น พบผู้ป่วยสายพันธุ์นี้แล้วถึง 27 รายแล้ว […]
ไส้ติ่งอักเสบ (Appendicitis) รู้ทัน ป้องกันชีวิต
อาการปวดท้องจากไส้ติ่งอักเสบนั้น หลายๆคนมักคิดว่าเป็นอาการปวดท้องจากโรคกระเพาะ หรือภาวะท้องเสีย กันก็มีนะคะ ซึ่งบางครั้งกว่าจะรู้ตัวก็เสี่ยงต่อการเกิดภาวะ “ไส้ติ่งแตก” ที่มีอันตราย […]
ระวัง !! นอนน้อยกว่า 5 ชม. เสี่ยงเกิดโรคอ้วน เบาหวาน ความดัน หัวใจ มะเร็ง ซึมเศร้า
การนอนหลับนั้น จัดว่าเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุดเลยนะคะ และการนอนหลับยังเป็นสิ่งสำคัญของสิ่งที่มีชีวิตไม่น้อยไปกว่าการได้รับประทานอาหารที่ดี และการได้สูดอากาศที่บริสุทธิ์อีกด้ […]
Heat Stroke ภัยร้ายหน้าร้อน
ประเทศไทยเข้าสู่หน้าร้อนอย่างเป็นทางการแล้ว ทำให้อากาศเฉลี่ยในทุกวันนี้แทบไม่ต่ำกว่า 30 องศาเซลเซียส ประกอบกับแดดที่ร้อนจัดจึงทำให้หลายคนเกิดอาการ Heat Stroke หรือลมแดด ได้ ซึ่งเป็ […]
Norovirus โรคระบาดในเด็ก ต้นเหตุทำท้องเสีย รู้ทัน ป้องกันได้
ในช่วงนี้ มักจะมีข่าว เด็กๆท้องเสีย ถ่ายเหลว กันเยอะมากเลยนะคะ เด็กนักเรียนต้องระวังกันให้ดีนะคะ เพราะในโรงเรียนมักจะมีเชื้อโรคระบาดอยู่เป็นประจอยู่แล้วค่ะ ดังนั้นบทความนี้จะมานำเส […]
BURNOUT SYNDROME อย่ารอให้หมดไฟในการทำงาน
บทความนี้จะพามารู้จัก และทำความเข้าใจเกี่ยวกับ ภาวะหมดไฟในการทำงาน กันนะคะ และอย่างที่ทราบกันแล้วว่า Burnout Syndrome หรือ ภาวะหมดไฟในการทำงานนั้น ได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นโร […]