บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ 10 อันดับอาหารที่มีแมกนีเซียมสูง มีประโยชน์ หาทานง่ายกันนะคะ เนื่องจากร่างกายไม่สามารถผลิตแมกนีเซียมได้เอง การรับแมกนีเซียมในอาหาร จึงเป็นสิ่งที่ช่วยเพ […]

บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับเรื่อง แมกนีเซียม ธาตุอาหารสำคัญในการควบคุมความดันโลหิตสูงกันนะคะ ต้องบอกเลยนะคะว่า ความดันโลหิตสูงนั้น เป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยกับคนเกือบทุกวัยเลยนะ […]

สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงแล้ว อาหารเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อการลดความดันโลหิตเป็นอย่างมากเลยนะคะ ผู้สูงอายุบางรายสามารถควบคุมความดันโลหิตได้เพียงแค่ปรับเปลี่ยนการทานอาหารเท่านั้น ซึ […]