การเริ่มต้นจากเรื่องเล็กๆ เช่น การพยายามรีเซ็ตตารางการนอนหลับ ให้ความสำคัญกับการพักผ่อน หรือเริ่มจัดบ้านทีละห้อง จากตู้เสื้อผ้าจนถึงห้องครัว สิ่งเล็กๆ เหล่านี้สามารถช่วยสร้างทักษะก […]