บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับเรื่อง เคล็ดลับสุขภาพดี เดินเพิ่มวันละ 1,000 ก้าว ดีต่อหัวใจและสุขภาพจิต อายุยืน 15% กันนะคะ การเดินเพิ่มวันละ 1,000 ก้าว ช่วยอายุยืน 15% ดีต่อหัวใจและห […]

บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ 10 เคล็ดลับธรรมชาติเสริมสุขภาพ และความแข็งแรงของกระดูกกันนะคะ สำหรับอาหารที่เรารับประทาน ไม่ว่าจะเป็นผัก ผลไม้ หรือโปรตีน รวมถึงการออกกำลังกาย อย่างสม่ […]

การออกกำลังกาย ไม่ได้มีไว้เพื่อคนลดน้ำหนักอย่างเดียวค่ะ การออกกำลังกายยังสามารถทำเพื่อป้องกันโรค เพื่อบำบัดให้สุขภาพจิต เพื่อคงสภาพกล้ามเนื้อและกระดูกในผู้สูงวัย หรือเพิ่มความจำและ […]