5 อาการที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือนว่าเครียดมากเกินไปแล้ว
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ 5 อาการที่ร่างกายส่งสัญญาณเตือนว่าเครียดมากเกินไปแล้วกันนะคะ รู้หรือไม่คะว่า ความเครียดนั้นไม่ได้มาเป็นแขกรับเชิญแค่ในจิตใจของเราเท่านั้นนะคะ แต่ยังส่ง […]
นอนเปิดแอร์อย่างไร ให้หลับสบายและไม่ทำร้ายสุขภาพ
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับเรื่อง นอนเปิดแอร์อย่างไร ให้หลับสบายและไม่ทำร้ายสุขภาพกันนะคะ การเปิดแอร์ในห้องนอนเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับใครหลายๆ คน โดยเฉพาะในช่วงหน้าร้อนหรือในประ […]
ผักผลไม้และอาหาร 10 ชนิดกินลดกลิ่นตัว ตัวหอมโดยไม่ต้องพึ่งโรลออน
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ ผักผลไม้และอาหาร 10 ชนิดกินลดกลิ่นตัว ตัวหอมโดยไม่ต้องพึ่งโรลออนกันนะคะ ซึ่งทางมหาวิทยาลับแคลิฟอร์เนีย ได้ระบุว่า ทุกคนมี “ลายเซ็นกลิ่น” ของตัวเองที่ถู […]
สาเหตุทำให้อ้วนง่าย ลดน้ำหนักยาก
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ สาเหตุทำให้อ้วนง่าย ลดน้ำหนักยากกันนะคะ สำหรับเรื่องของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และการลดน้ำหนักที่แสนยากลำบากนั้น อาจเป็นปัญหาหนักใจที่หลายๆ คนก […]
ประโยชน์ของไข่ต้ม เมนูสุขภาพ หากินง่าย และราคาถูก
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ ไข่ต้ม เมนูสุขภาพ หากินง่าย และราคาถูกกันนะคะ รู้ไหมคะว่า ทำไมในเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ มักจะมี “ไข่ต้ม” อยู่ในเมนูด้วยเสมอ เหตุผลก็คือ เพราะไข่ต้มนั้นถือ […]
แมกนีเซียม ธาตุอาหารสำคัญในการควบคุมความดันโลหิตสูง
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับเรื่อง แมกนีเซียม ธาตุอาหารสำคัญในการควบคุมความดันโลหิตสูงกันนะคะ ต้องบอกเลยนะคะว่า ความดันโลหิตสูงนั้น เป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยกับคนเกือบทุกวัยเลยนะ […]
10 วิธีฝึกสมาธิง่าย ๆ ช่วยให้จิตใจสงบผ่อนคลาย
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ 10 วิธีฝึกสมาธิง่าย ๆ ช่วยให้จิตใจสงบผ่อนคลายกันนะคะ ในยุคปัจจุบันนี้ที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ การแข่งขัน และความวุ่นวายมากมาย ทำให้ใครหลายคนพากันหันหน้ […]
บทบาทสำคัญของ แสงแดด ต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตใจ
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ เรื่อง บทบาทสำคัญของ แสงแดด ต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตใจกันนะคะ หลายคนอาจจะยังไม่ทราบนะคะว่า “แสงแดด” จากดวงอาทิตย์นั้นมีบทบาทสำคัญต่อทั้งสุขภาพกายและสุข […]
9 ผักสลัด ที่คนรักผักชื่นชอบ
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ 9 ผักสลัด ที่คนรักผักชื่นชอบกันนะคะ ผักสลัด หรือ Lettuce เป็นผักในตระกูลผักกาด มีรสชาติที่สดชื่น เนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบ และคุณค่าทางโภชนาการที่เต็มเปี่ […]