สาเหตุทำให้อ้วนง่าย ลดน้ำหนักยาก
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ สาเหตุทำให้อ้วนง่าย ลดน้ำหนักยากกันนะคะ สำหรับเรื่องของน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และการลดน้ำหนักที่แสนยากลำบากนั้น อาจเป็นปัญหาหนักใจที่หลายๆ คนก […]
ประโยชน์ของไข่ต้ม เมนูสุขภาพ หากินง่าย และราคาถูก
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ ไข่ต้ม เมนูสุขภาพ หากินง่าย และราคาถูกกันนะคะ รู้ไหมคะว่า ทำไมในเมนูอาหารเพื่อสุขภาพ มักจะมี “ไข่ต้ม” อยู่ในเมนูด้วยเสมอ เหตุผลก็คือ เพราะไข่ต้มนั้นถือ […]
แมกนีเซียม ธาตุอาหารสำคัญในการควบคุมความดันโลหิตสูง
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับเรื่อง แมกนีเซียม ธาตุอาหารสำคัญในการควบคุมความดันโลหิตสูงกันนะคะ ต้องบอกเลยนะคะว่า ความดันโลหิตสูงนั้น เป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยกับคนเกือบทุกวัยเลยนะ […]
10 วิธีฝึกสมาธิง่าย ๆ ช่วยให้จิตใจสงบผ่อนคลาย
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ 10 วิธีฝึกสมาธิง่าย ๆ ช่วยให้จิตใจสงบผ่อนคลายกันนะคะ ในยุคปัจจุบันนี้ที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ การแข่งขัน และความวุ่นวายมากมาย ทำให้ใครหลายคนพากันหันหน้ […]
บทบาทสำคัญของ แสงแดด ต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตใจ
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ เรื่อง บทบาทสำคัญของ แสงแดด ต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตใจกันนะคะ หลายคนอาจจะยังไม่ทราบนะคะว่า “แสงแดด” จากดวงอาทิตย์นั้นมีบทบาทสำคัญต่อทั้งสุขภาพกายและสุข […]
9 ผักสลัด ที่คนรักผักชื่นชอบ
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ 9 ผักสลัด ที่คนรักผักชื่นชอบกันนะคะ ผักสลัด หรือ Lettuce เป็นผักในตระกูลผักกาด มีรสชาติที่สดชื่น เนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบ และคุณค่าทางโภชนาการที่เต็มเปี่ […]
จานอาหารสุขภาพ สไตล์ Harvard (Healthy Eating Plate)
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ จานอาหารสุขภาพ สไตล์ Harvard (Healthy Eating Plate)กันนะคะ การทานอาหารให้สมดุลเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้คนเรามีสุขภาพดีและมีพลังงานเต็มเปี่ยมนะคะ โดย Harv […]
วิธีการฝึกจิตใจให้มั่นคง และรับมือกับอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปในแต่ละวัน
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ วิธีการฝึกจิตใจให้มั่นคง และรับมือกับอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไปในแต่ละวันกันนะคะ เป็นเรื่องปกติมากๆเลยนะคะ ที่ในแต่ละวันที่คนเราต้องเผชิญกับความหลากหลายของ […]
โรคที่ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเป็นมากกว่าผู้ชาย
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับเรื่อง โรคที่ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่เป็นมากกว่าผู้ชาย กันนะคะ ต้องบอกเลยนะคะว่า การดูแลสุขภาพของผู้หญิงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เนื่องจากมีหลายโรคที่พบว่าเก […]