บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับเรื่อง 7 เคล็ดลับ “จำแม่น 80%” ทุกสิ่งที่อ่านกันนะคะ เชื่อหรือไม่ว่า 7 เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ จะช่วยให้คุณจดจำเนื้อหาที่อ่านได้ถึง 80% กันเลยทีเดียวนะคะ พร้อมแล้วตามมาดู เคล็ดลับสำหรับนักเรียน นักศึกษา และทุกคน ในการอ่านหนังสือให้ได้ประโยชน์มากที่สุดกันเลยค่ะ
7 เคล็ดลับ “จำแม่น 80%” ทุกสิ่งที่อ่าน
- อย่าปล่อยให้สิ่งรบกวนดึงความสนใจไป
สิ่งแรกที่ต้องมีก็คือ ความตั้งใจในสิ่งที่อ่าน อย่าวอกแวก กำจัดสิ่งรบกวนขณะอ่าน เก็บโทรศัพท์ใส่กระเป๋า ปิดแล็ปท็อป และฟังเพลงบรรเลง อย่าพยายามตั้งใจอ่านแบบครึ่งๆ กลางๆ ไม่ร้องเพลงตามขณะอ่าน ไม่เช็กโทรศัพท์ทุกๆ 2 นาที ตั้งใจอ่านอย่างเต็มที่ ขณะอ่าน ให้ถามตัวเองอยู่เสมอว่า “ฉันจะนำสิ่งนี้ไปใช้ในชีวิตได้อย่างไร?” การถามคำถามนี้จะช่วยให้คุณจดจ่อกับการมองหาประโยคสำคัญในหนังสือ ที่จะติดอยู่ในความทรงจำของคุณไปอีกนาน
- จินตนาการว่ากำลังดูหนัง
อย่างที่สอง ขณะอ่าน ให้จินตนาการว่ากำลังดูหนัง พยายามนึกภาพสิ่งที่อ่านในใจ แน่นอนว่าคุณไม่สามารถนึกภาพทุกสิ่งที่อ่านได้ แต่คุณสามารถนึกภาพรวมของสิ่งที่กำลังอ่านได้ เมื่ออ่านหนังสือ ให้จินตนาการว่าสิ่งที่กำลังอ่านกำลังฉายบนจอภาพยนตร์ขนาดใหญ่ และเรากำลังเป็นผู้ชม ดูทุกอย่างที่เกิดขึ้น ทำไมสิ่งนี้ถึงช่วยได้? เพราะสมองของเราถูกสร้างมาให้จำข้อมูลบางประเภทได้ดีกว่าประเภทอื่นๆ ตามงานวิจัยด้านความจำ ภาพที่มองเห็นได้จะติดอยู่ในสมองของเราได้ดีกว่าสิ่งที่เป็นนามธรรม เช่น คำศัพท์ธรรมดาๆ ดังนั้นไม่ว่าคุณกำลังอ่านอะไรอยู่ ให้พยายามนึกภาพมันราวกับว่า มันเป็นความทรงจำของคุณเอง วิธีนี้อาจไม่รับประกันว่ารายละเอียดทั้งหมดจะติดอยู่ในสมองของคุณ 100% แต่คุณจะมีโอกาสจำสิ่งที่คุณอ่านได้ดีขึ้นอย่างมากเลยนะคะ
- เขียนด้วยมือ (ไม่ใช่พิมพ์) ไอเดียที่น่าสนใจที่อ่านเจอ
ตามงานวิจัยหลายชิ้น เมื่อคุณจดบันทึกด้วยมือ คุณจะจดจำข้อมูลได้มากขึ้น เพราะเมื่อคุณจดบันทึกด้วยมือ คุณจะไม่เขียนทุกคำที่คุณอ่าน คุณจะเขียนเฉพาะคำที่จำเป็นเท่านั้น สิ่งนี้ช่วยให้คุณแยกแยะระหว่างสิ่งที่สำคัญกับสิ่งที่ไม่สำคัญได้ สิ่งนี้ช่วยให้คุณสังเคราะห์ข้อมูลได้ดีขึ้น
- เรียนรู้ที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับหนังสืออย่างเต็มที่
“การอ่านควรเป็นกระบวนการเชิงรุก ไม่ใช่เชิงรับ” ดังนั้น ถ้าคุณกำลังอ่านหนังสือ และไม่ได้มีปฏิสัมพันธ์กับเนื้อหาอย่างเต็มที่ คุณก็จะลืมเนื้อหาส่วนใหญ่ไปโดยธรรมชาติ แล้วคุณจะเป็นนักอ่านเชิงรุกได้อย่างไร? มีหลายวิธี แต่มี 4 กลยุทธ์ที่แนะนำ
- ขีดเส้นใต้หรือไฮไลต์ ประโยคหรือย่อหน้าที่สำคัญและน่าจดจำ
- เพิ่มสัญลักษณ์ เช่น ดาว สำหรับประโยคสำคัญที่ส่งผลกระทบต่อคุณ หรือเครื่องหมายคำถาม เพื่อระบุประโยคที่คุณสงสัย หรือสิ่งที่คุณต้องการค้นคว้าเพิ่มเติม
- เขียนความคิดหรือคำถามที่คุณมีไว้ที่ขอบหน้ากระดาษ
- หลังจากอ่านหนังสือทั้งเล่มแล้ว ให้กลับไปติดกระดาษโน้ตบนประโยค หรือย่อหน้าที่สำคัญที่สุดในหนังสือ
การทำสิ่งเหล่านี้ 4 อย่าง จะช่วยให้คุณหยิบหนังสือออกจากชั้นวางได้ทุกเมื่อ และเมื่อเปิดไปที่หน้าใดก็ได้ คุณจะสามารถฟื้นความทรงจำเกี่ยวกับมันได้
- นำสิ่งที่อ่านไปประยุกต์ใช้ในชีวิตจริง
ถ้าคุณไม่นำความรู้จากหนังสือมา “ลงมือทำ” คุณก็จะลืมมันไป สุดท้าย คุณก็จะรู้สึกว่า “อ่านหนังสือมาตั้งเยอะ แต่ทำไมจำอะไรไม่ได้เลย?” ก็เพราะคุณไม่ได้เอาความรู้ไปใช้จริง
- สอนผู้อื่นในสิ่งที่คุณอ่าน
โดยพื้นฐานแล้ว พีระมิดการเรียนรู้บอกว่า คุณจะจดจำข้อมูลที่คุณอ่านได้ถึง 90% หากคุณตัดสินใจที่จะสอนมันให้กับผู้อื่น เมื่อคุณพยายามสอนสิ่งที่คุณอ่าน คุณจะไม่ใช้คำพูดของผู้เขียนทั้งหมด แต่คุณจะใช้คำพูดของคุณเอง สิ่งนี้บังคับให้สมองของคุณเรียนรู้ข้อมูลได้ดีขึ้น ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณอ่านเจอไอเดียที่น่าสนใจ ให้พยายามแบ่งปันมันกับผู้อื่น ถามสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนว่า “นี่ๆ ขอแชร์ไอเดียที่น่าสนใจจากหนังสือที่ฉันกำลังอ่านหน่อยได้ไหม?” และพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเพิ่งอ่านเป็นเวลา 2-3 นาที จำไว้ว่า การอ่านทำให้คุณมีอัตราการจดจำเพียง 10% ซึ่งแย่มาก คุณจึงต้องจด และนำไปสอนผู้อื่น เพื่อจะได้จำได้มากขึ้น
- ทบทวน
มีคนบางกลุ่มที่อ่านหนังสือเพียงครั้งเดียว และจดจำข้อมูลทั้งหมดในหนังสือเล่มนั้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่สำหรับพวกเรา 99% ข้อมูลส่วนใหญ่ที่เราอ่านในหนังสือจะถูกลืมได้ง่าย เราลืมข้อมูลใหม่เกือบทั้งหมดภายใน 24 ชั่วโมงแรก หากไม่ทบทวนข้อมูลที่เพิ่งเรียนรู้ ข้อมูลส่วนใหญ่จะหลุดออกจากสมองของหลังจากวันแรก และหลุดออกไปมากขึ้นในวันต่อๆ ไป เหลือเพียงเศษเสี้ยวของสิ่งที่คุณเรียนรู้มาเท่านั้น เมื่อเราอ่านหนังสือ เราจะรู้สึกเหมือนว่าเรากำลังจดจำสิ่งที่เราอ่าน ข้อมูลกำลังไหลเข้ามา เราเข้าใจมัน และมันกำลังประกอบกัน แต่จริงๆ แล้วมันไม่ได้ติดอยู่ในหัวของเราหากเราไม่ทบทวนสิ่งที่เราอ่าน เราต้องทบทวนแบบเว้นระยะ กลยุทธ์ที่แนะนำคือ “กฎ 5 ครั้ง” กฎ 5 ครั้งบอกว่า หลังจากที่คุณเรียนรู้สิ่งที่คุณต้องการจดจำในระยะยาว คุณควรทบทวนข้อมูลที่คุณพยายามจดจำในช่วงเวลาต่อไปนี้
- 5 ครั้งในวันแรก
- วันละครั้งเป็นเวลา 5 วัน
- สัปดาห์ละครั้งเป็นเวลา 5 สัปดาห์
หลังจากนั้น คุณก็จะจดจำได้ จำไว้ว่า ข้อมูลจะถูกเสริมสร้างเข้าไปในความทรงจำระยะยาวของคุณโดยการทบทวนเท่านั้น ดังนั้นหากไม่ทบทวน สิ่งที่คุณเรียนรู้อย่างสม่ำเสมอ ก็มีโอกาสสูงที่จะลืมมันไปนั่นเองค่ะ