บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับเรื่อง 10 วิธีช่วยให้ฟันขาว อย่างเป็นธรรมชาติกันนะคะ ความจริงฟันคนเรานั้น มีหลากหลายตั้งแต่ขาวจนไปถึงเหลืองนิดๆ โดยเฉพาะคนเอเชียหรือกลุ่มที่มีเชื้อสายผสมอยู่ด้วยนะคะ แต่หากเราแปรงฟันไม่สะอาดก็จะมีคราบแผ่นจุลินทรีย์เกาะ มีคราบอาหารเกาะในบริเวณที่แปรงไม่ถึง ด้านหน้าสีฟันก็จะเหลืองขึ้นอาจมาจากอาหาร โดยเฉพาะคนที่สูบบุหรี่จัด สูบบุหรี่มาก ๆ ฟันก็จะเหลือง หรือคนที่ชอบทานอาหารรสเปรี้ยวมาก ๆ ทานน้ำอัดลม หรือทานกรดก็อาจไปทำลายด้วยการกัดสีฟันได้เหมือนกันนะคะ ปัจจุบันมีสารที่รองรับว่าสามารถเปลี่ยนสีผิวของฟันให้ขาวได้จริง ๆ ก็คือ “Carbamide Peroxide” ซึ่งเป็นสารชนิดหนึ่งที่ทาบนผิวฟันแล้วจะไปเปลี่ยนองค์ประกอบโครงสร้างโปรตีนใต้ผิวฟันให้ฟันดูสว่างขึ้นขาวขึ้นจากฟันธรรมชาติที่เป็นอยู่ ซึ่งไม่ก่อให้เกิดอันตราย ไม่ทำลายผิวฟัน เนื้อฟันก็ยังแข็งแรงดี แต่ต้องอยู่ในความดูแลของทันตแพทย์เท่านั้นค่ะ สำหรับใครที่อยากให้ฟันขาวขึ้น อย่างเป็นธรรมชาติ ตามมาดูกันเลยค่ะว่าต้องทำอย่างไรนะคะ

 

10 วิธีช่วยให้ฟันขาว อย่างเป็นธรรมชาติ

 

 

1. แปรงฟันที่ถูกวิธี

แน่นอนว่าการแปรงฟันที่ถูกวิธีควรเป็นอย่างน้อย เช้า เย็น และหลังอาหาร สามารถช่วยขจัดคราบจุลินทรีย์ออกไป ขจัดคราบสีที่เกิดขึ้นในแต่ละวันให้ออกไปได้

 

2. เคี้ยวหมากฝรั่ง

ช่วยกระตุ้นให้การหลั่งน้ำลายเยอะขึ้น สามารถชะล้าง เก็บ คราบเศษอาหาร ช่วยให้ช่องปากสะอาดมากขึ้น ลดการเกิดคราบฝังซอกฟันได้

 

3. เลิกบุหรี่

เลี่ยงอาหารที่ทิ้งคราบติดสี ถูกต้องแล้ว เนื่องจากว่าพวกนี้มีสารติดสี โดยเฉพาะบุหรี่มีสารนิโคติน มีทาร์

 

4. รับประทานผัก ผลไม้ บางชนิดที่ต้องเคี้ยว

การรับประทานผัก ผลไม้จำพวกต้องเคี้ยว เช่น แอปเปิล ซึ่งมีสารขัดฟันอยู่ในตัว และผักบางชนิดเช่น แครอทก็มีเนื้อที่แข็งแรงที่กำลังเคี้ยวเนื้อของผัก ผลไม้เหล่านี้ก็จะช่วยไปขจัดคราบเหลืองบนฟันออกได้ วิธีนี้เป็นวิธีดั้งเดิมที่เคยใช้ได้ผลบ้าง แต่มีข้อเสียคือไม่สามารถทำให้ขาวขึ้นได้อย่างถาวร

 

5. ใช้สมุนไพรจากธรรมชาติในการขัดฟัน

สำหรับสมุนไพรที่สามารถช่วยขัดฟันก็มี เกลือ ใบข่อย เปลือกกล้วย สมุนไพรเหล่านี้มีสารในการขจัดคราบสกปรกบนฟัน สามารถทำให้คราบฟันนั้นหลุดออกไปได้ เพียงแต่ต้องใช้อย่างต่อเนื่อง และไม่ควรขัดฟันแรงเกินไป เพราะอาจไปทำให้เคลือบฟันเกิดความเสียหายได้

 

 

 

6. ขูดหินปูน ทุก ๆ 6 เดือน

บางครั้งบางทีคราบเหลือง ๆ ของฟันนั้นเกิดมาจากหินปูนที่สะสมอยู่มาก ดังนั้นก่อนอื่นเลยคงต้องทำการกำจัดหินปูนนี้ออกไปให้หมดเสียก่อน ทำให้สี ฟันขาว ได้

 

7. ใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกฟัน

ผลิตภัณฑ์ฟอกฟันส่วนใหญ่นั้นมาในรูปแบบของยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของสารฟอกฟัน ซึ่งจะช่วยให้ฟันขาวกระจ่างใสขึ้นมาอย่างรวดเร็ว แต่ข้อแนะนำก็คือก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้ควรแปรงฟันด้วยยาสีฟันที่มีส่วนผสมของ Potasium Nirtate เป็นเวลาอย่างน้อย 2-3 สัปดาห์ เนื่องจากจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเคลือบฟัน ไม่ทำให้เปราะบางจนเกินไป

 

8. เปลือกกล้วย

ใช้เปลือกกล้วย แนะนำให้เป็นกล้วยหอม โดยการนำผิวเปลือกกล้วยด้านในมาขัด ๆ ถู ๆ บริเวณฟันประมาณ 3-5 นาทีแร่ธาตุต่าง ๆ จากเปลือกกล้วย เช่น Potasium Magnesium และ Manganese จะช่วยดูดซับคราบสกปรกและเพิ่มความขาวของฟันได้

 

9. ลองมาหมดทุกวิธีแล้วแต่ไม่ได้ผล

หากทดลองมาหลายวิธีแล้วยังไม่ได้ผล บางทีอาจเกิดจากสาเหตุอื่นก็ได้ เช่น ลิ้นอาจไม่ได้รับการทำความสะอาดที่ดีพอ ทำให้เกิดการสะสมของเชื้อแบคทีเรีย อันเป็นสาเหตุของฟันที่มีสีเหลืองไม่สวยงามก็ได้

 

10. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการรับประทาน

พยายามหลีกเลี่ยงการรับประทานเครื่องดื่มประเภทชา กาแฟ หรือผลไม้ที่มีสีจัดทั้งหลาย ทั้งนี้ก็เพราะเป็นส่วนหนึ่งของสาเหตุที่ทำให้ฟันของคุณดูไม่ขาวเท่าที่ควร แต่ถ้าหากว่าอยากจะมีสีฟันที่ขาวขึ้นอย่างรวดเร็วก็แนะนำในการฟอกสีฟันโดยทันตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ และอย่าลืมศึกษาข้อมูลให้ดีก่อนตัดสินใจทำ เลือกคลินิกที่มีมาตรฐานเชื่อถือได้และมีรีวิวให้ดู เพื่อที่ฟันของคุณจะได้ขาวและมีสุขภาพที่ดีอยู่กับคุณไปนาน ๆนั่นเองค่ะ