บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ 10 อันดับอาหารกินเพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลว ลดคอเลสเตอรอลกันนะคะ เพราะการเลือกกินอาหารที่มี “ไขมันดี” แทนที่ไขมันเลว จะช่วยลดคอเลสเตอรอล และยังช่วยเสริมคว […]

บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับเรื่อง 10 ประโยชน์ของธัญพืชแต่ละชนิด ที่คนรักสุขภาพห้ามพลาดกันนะคะ ธัญพืชนั้น อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ไฟโตนิวเตรียนท์ เส้นใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ แ […]

เมื่อพูดถึง “คอเรสเตอรอล” หลายคนคงจะคิดว่าในเมื่อเป็นไขมันแล้ว จะมีผลดีต่อร่างกายคนเราได้อย่างไรใช่ไหมค่ะ แต่ความจริงแล้วก็คือ คอเรสเตอรอลนั้น อยู่ 2 แบบ คือ แบบดี และ ไม่ดี นั่นเอ […]