บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับเรื่อง 10 วิธีออกกำลังกายที่ช่วยให้ผอมเร็วสุดกันนะคะ การออกกำลังกายเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุด ในการลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนเลยนะคะ แต่หากต้องการผลลัพธ์ […]

การลดน้ำหนัก  หมายถึง การทำให้น้ำหนักที่เกินกว่าปกตินั้นลดลงเท่ากับปกติ โดยการใช้พลังงานที่สะสมอยู่ในรูปของไขมันให้เหลือน้อยลง หรือหมดไปนั่นเองนะคะ สาเหตุของการมีน้ำหนักเกินมาตรฐาน […]