สุขภาพ
สุขภาพน่ารู้สำหรับทุกวัย โรคภัย วัคซีน สิทธิรักษาพยาบาล อาหาร การออกกำลังกาย และวิธีดูแลตัวเองตามฤดูกาล อ้างอิงประกาศจากหน่วยงานสาธารณสุขล่าสุด
เหตุผลที่ควรทาน “โปรตีนจากพืช” มากกว่าโปรตีนจากสัตว์
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับเรื่อง เหตุผลที่ควรทาน “โปรตีนจากพืช” มากกว่าโปรตีนจากสัตว์ ในปัจจุบันนี้การเลือกบริโภคโปรตีนจากพืชแทนโปรตีนจากสัตว์เป็นทางเลือกที่ดีทั้งต่อสุขภาพและสิ่ […]
หลักการออกกำลังกาย “FITT” เพื่อชะลอวัย
การออกกำลังกาย ไม่ได้มีไว้เพื่อคนลดน้ำหนักอย่างเดียวค่ะ การออกกำลังกายยังสามารถทำเพื่อป้องกันโรค เพื่อบำบัดให้สุขภาพจิต เพื่อคงสภาพกล้ามเนื้อและกระดูกในผู้สูงวัย หรือเพิ่มความจำและ […]
10 อันดับประโยชน์ของกระเทียม สรรพคุณทางยา และข้อควรระวัง
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ 10 อันดับประโยชน์ของกระเทียม สรรพคุณทางยา และข้อควรระวังกันนะคะ กระเทียม (Garlic) มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Allium sativum เป็นพืชสมุนไพรไทยชนิดหนึ่ง มักถูก […]
Water Fasting คืออะไร กินอะไรได้บ้าง ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ Water Fasting คืออะไร กินอะไรได้บ้าง ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ กันนะคะ พร้อมแล้วตามมาดูกันเลยค่ะ การทำ Water Fasting ก็เป็นการอดอาหารลดน้ำหนักที่ได้ร […]
วิธีดูแลรักษาบาดแผลไม่ให้ติดเชื้อด้วยตัวเอง
บาดแผล เป็นเรื่องธรรมดาที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นแผลเล็กๆ จากการถูกกระดาษบาด หรือแผลใหญ่จากอุบัติเหตุ การดูแลรักษาแผลอย่างถูกวิธีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะช่วยป้อง […]
ฟาสต์ไข่ (Egg Fasting) ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับเรื่อง ฟาสต์ไข่ (Egg Fasting) ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไรกันนะคะ ฟาสต์ไข่ หรือ Egg Fasting เป็นอีกหนึ่งวิธีลดน้ำหนักที่หลายคนกำลังสนใจ มาดูกันนะคะว่าการฟาสต […]
10 อันดับอาหารกินเพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลว ลดคอเลสเตอรอล
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ 10 อันดับอาหารกินเพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลว ลดคอเลสเตอรอลกันนะคะ เพราะการเลือกกินอาหารที่มี “ไขมันดี” แทนที่ไขมันเลว จะช่วยลดคอเลสเตอรอล และยังช่วยเสริมคว […]
10 วิธีลดกรดยูริคในร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ เลี่ยงโรคเกาต์
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ 10 วิธีลดกรดยูริคในร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ เลี่ยงโรคเกาต์ กันนะคะ กรดยูริคเป็นของเสียที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ จากการย่อยอาหารที่มีสารพิวรีน และสารพิวรีนน […]
10 ประโยชน์ของธัญพืชแต่ละชนิด ที่คนรักสุขภาพห้ามพลาด
บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับเรื่อง 10 ประโยชน์ของธัญพืชแต่ละชนิด ที่คนรักสุขภาพห้ามพลาดกันนะคะ ธัญพืชนั้น อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ไฟโตนิวเตรียนท์ เส้นใยอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ แ […]
