บทความนี้จะมานำเสนอเกี่ยวกับ 10 ชาดอกไม้ ต้านมะเร็ง ช่วยหลับสบายกันนะคะ ชาดอกไม้ จะเป็นชาที่ไม่มีคาเฟอีนแล้ว จึงดื่มได้ทั้งวัน ไม่ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ หรือเกิดอาการแพ้ในคนที่แพ้คาเฟอีนนะคะ นอกจากนั้นแล้วในดอกไม้ยังมีน้ำมันหอมระเหยที่มีผลช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายทำให้นอนหลับสบาย และอีกสรรพคุณที่ต้องพูดถึงเลยก็คือ ดอกไม้หลายๆ พันธุ์อุดมด้วยแอนติออกซิเดนท์ ที่ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็งด้วยนะคะ พร้อมแล้วตามมาดูกันเลยค่ะว่า 10 ชาดอกไม้ ต้านมะเร็ง ช่วยหลับสบายจะมีชาอะไรกันบ้างค่ะ

 

10 ชาดอกไม้ ต้านมะเร็ง ช่วยหลับสบาย

 

 

1. ชาบัวหลวง

มีหลากหลายสายพันธุ์มาก แต่ขอแนะนำดอกบัวฉัตรสีชมพู (สัตตบงกช) หรือสีขาว (สัตตบุษย์) จุดเด่นของดอกบัวหลวงคือ มีสารกลุ่มอัลคาลอยด์ในเกสร ช่วยให้นอนหลับและมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดีสามารถกินได้ทั้งกลีบดอกและเกสร แต่ขอให้เลือกดอกบัวที่ไม่ฉีดยาฆ่าแมลงนะคะ

 

2. ชาดอกอัญชัน

ดอกไม้สีม่วงที่อุดมไปด้วยแอนโทไซยานิน สารแอนติออกซิแดนต์ที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและประสิทธิภาพในการมองเห็น เหมาะสำหรับกลุ่มคนที่ใช้สายตา กลุ่มที่เป็นสมาร์ทโฟนซินโดรม และช่วยให้นอนหลับได้ดีอีกด้วย

 

3. ชาดอกคำฝอย

นอกจากสารสีเหลืองของดอกคำฝอยจะช่วยลดระดับไขมันในเลือดและป้องกันการเกิดโรคหัวใจแล้ว ยังนำไปเข้าตำรับยาบำรุงเลือดได้อีกด้วย การชงดื่มอุ่น ๆ ก่อนนอนจะช่วยให้ นอนหลับ ตื่นนอนแล้วรู้สึกสดชื่น ไม่งัวเงียระหว่าง

 

4. ชากุหลาบมอญ

หรือคนไทยเรียกว่า ดอกยี่สุน เป็นดอกกุหลาบที่มีลักษณะกลีบอ่อนและบางน้ำมันหอมระเหยจากดอก มีสารแอนติออกซิแดนต์ปริมาณสูง เช่น วิตามินเอ วิตามินอี วิตามินชี เบต้าแคโรทีน การสูดดมน้ำมันหอมระเหยของดอกยี่สุน ช่วยลดระดับความเครียดและทำให้ผ่อนคลายมากขึ้น

 

5. ดอกขี้เหล็ก

ดอกไม้ที่มีรสขม มีสารสำคัญคือบาราคอลซึ่งมีฤทธิ์ลดระดับความวิตกกังวล และช่วยให้นอนหลับได้เป็นอย่างดี แต่การกินติดต่อกันเป็นเวลานานโดยไม่ผ่านการต้มเอาความขมออกไปเสียก่อนอาจส่งผลเสียต่อตับและไต

 

6. ชาดอกมะลิ

มีจุดเด่นที่กลิ่นหอมมาก เพราะมีน้ำมันหอมระเหยที่มีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาททำให้เรารู้สึกสดชื่นแก้อาการอ่อนเพลีย ช่วยผ่อนคลายความวิตกกังวลลง และเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับมากขึ้นแต่ข้อเสียคือไม่ควรใช้ในปริมาณมาก เพราะจะทำให้มีอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้

 

7. ดอกพิกุล

ดอกไม้ไทยทีมีกลิ่นหอมเย็นเฉพาะตัว มีสารสำคัญในกลุ่มเทอร์ปีน สรรพคุณช่วยบำรุงหัวใจ ลดไข้ ต้านการอักเสบและเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับลึกมากขึ้น แพทย์แผนไทยมักใช้ดอกพิกุลเป็นตัวยาสำคัญในยาหอม

 

8. ดอกหอมหมื่นลี้

ดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว เชื่อกันว่าระยะทางห่างออกไป 5.000 กิโลเมตรก็ยังได้กลิ่นหอมของดอกไม้ชนิดนี้ ในศาสตร์การแพทย์ แผนจีนระบุว่ามีสรรพคุณช่วยบำรุงปอด ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับได้อีกด้วย

 

9. ชาคาโมมาย

ดอกคาโมมายล์ดอกไม้อินเตอร์ที่มีสรรพคุณมากมาย มีงานวิจัยระบุว่า ดอกคาโมมายล์ช่วยลดระดับความวิตกกังวลในผู้ป่วยและ ช่วยให้นอนหลับลึกมากขึ้น เพราะฤทธิ์ของสารในกลุ่มเทอร์ปีน และฟลาโวนอยด์ ป.ล. ดอกคาโมมายล์ยังช่วยไล่ยุงได้ด้วยนะ

 

10. ดอกเก๊กฮวย

มีทั้งดอกสีเหลืองและสีขาว มีฤทธิ์เป็นยาเย็น ช่วยดับความร้อนในร่างกาย บำรุงหัวใจ มีรายงานวิจัยระบุว่า สารสกัดดอกเก๊กฮวย 500 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัม ทำให้หนูมีพฤติกรรมผ่อนคลายและลดความวิตกกังวลลงได้แถมดอกเก๊กฮวยยังช่วยลดระดับความดันโลหิตได้อีกด้วยนะคะ